让古琴赶走这条黑狗！
心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。——丘吉尔
在传统的英国小说里，绅士们外出散步时，往往会牵着一只黑色皮毛的爱犬，不论发生什么事，它都形影不离地跟在主人左右。丘吉尔把抑郁症比作黑狗，虽然带着几分自嘲，却非常贴切。在那之后，黑狗（blackdog）就成了抑郁症的代名词。
美国著名抑郁症问题专家史培勒说：“抑郁症往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人。”历史上那些伟大的人物，比如牛顿、达尔文、林肯跟丘吉尔一样，都患过抑郁症。
最能让大家联想到抑郁症危害的案例，莫过于张国荣的去世，其次是周星驰、憨豆先生等喜剧大师们饱受抑郁症折磨的新闻。明星们的心理健康问题令人咋舌，以至于不少人几乎将娱乐圈、艺术圈和抑郁圈画上了等号。
抑郁症这条黑狗，曾咬死了无数天才
2008年1月22日，
希斯·莱杰被人发现死于纽约的公寓内，年仅28岁。
验尸官称演员希斯·莱杰死于意外服药过量，
他服用了六种不同的止痛药和镇静药。
同年2月，希斯·莱杰获得第81届奥斯卡金像奖最佳男配角，
自他之后，世间再无小丑。
1994年4月5日，
Kurt Cobain在西雅图家中饮弹自尽，年仅27岁。
此前Kurt Cobain曾有多次自杀未遂，
不过最后一次，上帝也不在眷顾这位天才。
随着Kurt Cobain的离世，
作为90年代最经典的乐队之一“NIRVANA”，
分崩离析。
1993年10月8日，
顾城杀妻后自缢身亡，年仅37岁，
从他的遗著《英儿》中可以看到，
精神抑郁已经困扰他很久，
死亡的气息始终在他的生命中挥之不去。
“黑夜给了他黑色的眼睛/他却（无法）用它寻找光明”
2010年7月5日下午，
贾宏声在北京安苑北里小区坠楼身亡，年仅43岁。
他和那个没来得及绽放的年代一起飞走了。
愿天堂没有抑郁
对于大部分普通人来说，抑郁症是一种“大人物才会得的症状”，好像跟自己没什么关系。随着这几年“抑郁症”这个词出现的概率越来越多，才渐渐引起了大众的关注。
崔永元曾说：“抑郁症离我很近，近得像亲兄弟。”这句话和“丘吉尔的黑狗”殊途同归，都说明了忧郁症离我们的生活非常近。
抑郁症不仅离我们非常近近，而且自古就存在着。
北宋著名的文学家欧阳修的《送杨寘序》里面写到：
予尝有幽忧之疾，退而闲居，不能治也。既而学琴于友人孙道滋，受宫声数引，久而乐之，不知其疾之在体也。
（我曾经得了忧劳的病症，退下来闲居，没有医治好。后来在朋友孙道滋那里学习弹琴。学习了五声和几支乐曲，时间一长觉得很快乐，不知道那疾病还在自己身上呢。）
诗云：养君中和之正性，禁尔忿欲之邪心。
宋·朱文公的《琴赞》也肯定了古琴的修身养性作用。
由此可见古琴对于抑郁症的患者有一定的帮助不是牵强附会。
“古琴悦心”。唐代《琴诀》中就讲：“琴为之乐，可以观风教，可以摄心魄，可以辨喜怒，可以悦情思，可以静神虑，可以壮胆勇，可以绝尘俗，可以格鬼神，此琴之善者也。”在古代士大夫阶层中，修身养性的“琴棋书画”文房四艺里，琴就位列第一。也许正由于古琴独特的“悦心”效果，其生命力历经3000年依然强盛。
从科学的角度来说，音乐疗法是抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。
著名古琴家李祥霆先生曾经讲过一件事：“我们院有一位教授在化疗时，听了我的古琴兼即兴演奏CD上的音乐，感受到了消减痛苦的作用。”
在“非典”时期，他的唱片曾被作为“医保用品”用于医护人员，中日友好医院的跟踪调查显示，这些音乐对缓解焦虑、抑郁等都起到了积极作用。而他在美国发行的两张和美国音乐家即兴重奏的唱片，也作为“治疗音乐”销售得很好。
被问到这种“悦心”效果的原因时，李祥霆先生强调，乐器特性和乐曲内容赋予了古琴卓越的表现力，让其更有艺术感染力。“任何一种艺术都能缓解人们的压力，但古琴所表现的音乐更丰富、更细微、更深入、更有力量。”
首先，音色丰富并且极具对比性的质感，低音古朴深厚，余音绵长不绝，高音则清润明亮，极富穿透力，而其“同音异弦”等特点能更精微细腻地刻画人心。其次，表现手法丰富，古琴琴曲的节拍多变，让演奏者的心境表达得淋漓尽致；而古琴所特有的“走手音”能使音线轻重疾徐的同时，还有刚柔、方圆、浓淡等变化，给人以趋于意境悠远、神韵无限之感。古琴属中低音区乐器，从人的心理通觉感受来说，更为沉着深切，常常加深了幽远深邃的意境，因此有李白“为我一挥手，如听万壑松”的名句。
从乐曲内容来看，古琴乐谱中不仅有儒家文化中的平和仁爱，道家文化中的清净超然，更有不被流派所限的丰富的人生智慧，比如《梅花三弄》的潇洒浪漫，《酒狂》的自由狂放，《广陵散》的慷慨豪壮。乐曲内容后面熟悉的历史人物，一脉相承的文化氛围，都让国人容易被曲中的思想意识、情感所感染。
可能是受从事中医的父兄的影响，李祥霆先生认为，古琴曲目对心理减压、情绪平和的作用也讲究“相反相成”，既要有清微淡远，也要有昂扬汹涌。在焦躁不安或是疲劳沮丧时，《平沙落雁》描绘出的沙白风清、云飞天远、雁阵从容的自然景象，让人听之天地一宽。而同时，时而潺潺、时而汹涌的《流水》，其活力十足的特性也令人明朗超脱。“总体来说，效果虽然随人而异，选什么曲目，什么时候听，听多长时间，都以喜欢、投入为宜，而皆可有助于身心健康。”
而前美国马里兰大学民族音乐研究所所长梁铭越也发现，演奏古琴对身心有独特的作用。首先，自由丰富的演奏方式让演奏者的情感充分宣泄；其次，左右手复合指法有4000种之多，有助于左右大脑半球的均衡发展；再次，演奏者在“感物而形声”时，大脑中表激动的β波会减少，频率更低的α“平静波”或θ“欢乐波”出现，引发肾上腺素的降低和内啡肽的分泌，让人平和愉悦。
最后，对想以古琴音乐平复心情、安静神虑的人，如果只选五曲，李祥霆先生推荐了优美生动的《平沙落雁》、《良宵引》、《鸥鹭忘机》，《梅花三弄》和《渔樵问答》。
（资讯来源：网络）
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